En estas meditaciones no encontrarás mucha técnica sino, lo que nos motiva y nos inspira a meditar. Si practicas asiduamente, pronto te darás cuenta que las técnicas se reducen a unas pocas indicaciones: estar sentado, la postura, la respiración, hacer silencio…
Lo que enriquece, lo que hace viva la meditación es lo que nos ocurre entre una práctica y la siguiente.Son poco más de veinte textos dividido y presentados en seis capítulos que se inician cada uno, con experiencias de yoga y meditación con niños que bien nos sirven a los adultos como enseñanzas concretas acerca de la esencia de la meditación: volvernos simples y practicar la esperanza.
Puedes acceder a un extracto del libro en este enlace
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